✈️ Har du noen gang lurt på hvordan flyvertinnene alltid ser så polerte ut midt under flyturen? Det er ikke magi – det er en vane. Fra å drikke vann hver time til å hoppe over flymåltider og gjøre benstrekk i hemmelighet, disse himmelproffene har rutiner de fleste passasjerer aldri legger merke til 💄🧳 Oppdag vanene som holder dem rolige, friske og feilfrie i 35 000 fots høyde – i artikkelen nedenfor 👇
Flyvertinner blir ofte sett på som grasiøse og elegante, alltid smilende og rolige. Fra utsiden kan det virke som om jobben deres er full av romantikk, morsomme reiser og besøk i spennende land. Men i virkeligheten er det å være flyvertinne en svært krevende og slitsom jobb. I tillegg til å være vennlige og veloppdragne, må de også holde seg i god form og vite hvordan de skal håndtere tøffe situasjoner.
Her er hvordan disse «luftfeene» klarer å holde seg friske, fokuserte og profesjonelle gjennom lange flyreiser.
Holde seg hydrert
Selv på bakken kan det å ikke drikke nok vann raskt påvirke hvordan huden din ser ut og føles. I fly er luften mye tørrere – tre ganger mindre fuktig enn det vi er vant til. Det er grunnen til at selv noen passasjerer føler seg ukomfortable under flyreiser. For å unngå tørr hud og tretthet følger flyvertinnene en enkel regel: drikk et glass vann hver time.
Å spise riktig
Selv om flyvertinnene har tilgang til måltider under flyvningen, spiser de sjelden den samme maten som passasjerene. Jobben deres krever at de holder seg i form og unngår tunge eller fete måltider. Derfor holder de seg til sunne alternativer som frukt, grønnsaker og enkel, lettfordøyelig mat. De unngår også å prøve ukjente retter mens de jobber, selv om de kommer fra forskjellige land.
Ta vare på beina sine
Å stå i mange timer, ofte i høye hæler, kan føre til åreknuter – et vanlig problem for flyvertinner. Endringer i lufttrykket i store høyder gjør det verre. Derfor har de alltid med seg pleieprodukter for beina, og noen ganger bruker de spesielle kompresjonsplagg. Når de har pauser, gjør de øvelser for beina for å holde blodsirkulasjonen i gang.
Håndtering av søvn
En av de største utfordringene ved å fly over flere tidssoner er at det forvirrer kroppsklokken. Dette kalles jetlag, og for de fleste tar det omtrent en dag å tilpasse seg. Men flyvertinnene har ikke den tiden. De trener seg opp til å justere den indre rytmen raskt, og prøver å hvile og sove så mye som mulig mellom flyvningene.
Å være positiv
Et varmt smil er en av de viktigste delene av jobben som flyvertinne. Det forventes alltid at de er høflige, hjelpsomme og rolige. Det er deres jobb å få passasjerene til å føle seg trygge og komfortable – ikke bare fysisk, men også følelsesmessig. Disse elegante og vennlige fagfolkene klarer å holde seg rolige og se bra ut, selv i nødssituasjoner. Sammen med pilotene sørger de for passasjerenes sikkerhet og komfort på hver eneste flyvning.
